Regalar-te moments.

Segons, minuts, hores, dies, mesos i anys. Aquestes són les mesures de temps amb les que ens organitzem. Ara bé, les vivim i gaudim o les anem passant i acumulant?

Quantes vegades hem arribat al final d’una jornada i fins hi tot d’una setmana preguntant-nos què hem fet durant les últimes hores o els últims set dies? Viure conscientment és un aprenentatge i una eina per estar al aquí i ara.

Invertir temps en nosaltres mateixos, no només els pocs minuts en què estem sols a la dutxa o preparant algun àpat, sinó moments en què estem al mateix temps respirant la vida, relaxar-nos, centrant-nos i deixant fluir tot pensament i tot judici, és beneficiós pel nostre cos físic, mental i emocional.

Són aquells moments en que només estàs tu com a ser, sense etiquetes (amic/amiga, parella, mare, pare, fill, professional, client, etc), ets, en definitiva, lliure de ser tu mateix.

I per aconseguir-ho no és necessari buscar cap activitat rocambolesca. Només observant els nostres hobbies o aquelles coses que ens fan evadir i sentir bé. Per uns, serà sortir a córrer, per altres, una bona lectura, d’altres, un massatge o sessió d’spa.

Sigui quina sigui la teva elecció, o vàries d’elles, pren nota i dedica una estona a tu mateix, sense filtres, sense anticipacions, només pel fet del moment, només per saber que estàs amb tu.

Aquí trobaràs algunes idees per cuidar-te.

Segundos, minutos, horas, días, meses y años. Estas son las medidas de tiempo con las que nos organizamos. Ahora bien, las vivimos y disfrutamos o las vamos pasando y acumulando?

Cuántas veces hemos llegado al final de una jornada e incluso de una semana preguntándonos qué hemos hecho durante las últimas horas o los últimos siete días? Vivir conscientemente es un aprendizaje y una herramienta para estar al aquí y ahora.

Invertir tiempo en nosotros mismos, no sólo los pocos minutos en que estamos solos en la ducha o preparando alguna comida, sino momentos en que estamos al mismo tiempo respirando la vida, relajarnos, centrándonos y dejando fluir todo pensamiento y todo juicio , es beneficioso para nuestro cuerpo físico, mental y emocional.
Son esos momentos en que sólo estás tú como ser, sin etiquetas (amigo / a, pareja, madre, padre, hijo, profesional, cliente, etc), etc, en definitiva, libre de ser tú mismo.
Y para ello no es necesario buscar ninguna actividad rocambolesca. Sólo observando nuestros hobbies o aquellas cosas que nos hacen evadir y sentir bien. Para unos, será salir a correr, para otros, una buena lectura, otros, un masaje o sesión de spa.

Sea cual sea tu elección, o varias de ellas, comprende nota y dedica un rato a ti mismo, sin filtros, sin anticipaciones, sólo por el hecho del momento, sólo para saber que estás contigo.

Aquí encontrarás algunas ideas para cuidarte.

2018-06-25T11:23:04+00:00
696 16 55 28 | c/ Lacy nº10 1-2 · 08202 Sabadell